「 年別アーカイブ:2020年 」 一覧

くびれがない人にオススメ!!筋トレの前にやりたい肋骨ほぐし

こんにちは、パーソナルトレーナー大石です。   今回はくびれを作る上で大事な考え方をYouTubeにて解説しました。 内容としてはくびれの土台となる、肋骨へのアプローチ方法となっております。 ...

ジョギングでダイエットを成功へ

2020/02/09   -未分類

こんにちは、パーソナルトレーナーの大石です。   ダイエットを成功させるためにジョギングを始めようか迷っている人もいるのではないでしょうか? どうせ始める努力、どうにかダイエットを成功させた ...

YouTubeスタート!!

2020/02/03   -未分類

こんにちは! パーソナルトレーナーの大石です。 TKパーソナルスタジオのYouTubeチャンネルをスタートしました。   今まではブログでメインに発信してきましたが、 これから健康で綺麗な身 ...

うつ病手前から明るくおしゃれなお母さんに

こんにちは。 パーソナルトレーナーの大石です。   ・夜眠れない ・見た目を気にしなくなった ・元気がない などの70代のお母様のうつ病手前の症状が心配と相談してくださったN様。 &nbsp ...

久しぶりに服屋に行ったら店員に驚かれた!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの大石です。   お客様から嬉しい声を頂いたのでシェアさせていただきます。   40代女性のK様、トレーニングを始めて4ヶ月が経過して久しぶりに行 ...

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