「 月別アーカイブ:2019年07月 」 一覧

お腹の皮のたるみの取り方

パーソナルトレーナーの大石です。 「最近ダイエットに成功して、お腹周りはすっきりしたのに皮がたるんでしまった」とお悩みのお客様を担当しました。   せっかく痩せたのに余計な皮があるとショック ...

ウォーキングでダイエットを成功させる秘訣

パーソナルトレーナーの大石です。   ダイエットを成功させるためにウォーキングに取り組んでいる方は多いのではないでしょうか? ウォーキングを含めた有酸素運動をすることで脂肪燃焼効果が高まりま ...

ダイエット成功の鍵はやはり食事

パーソナルトレーナーの大石です。   お客様の素晴らしい変化が出ましたのでご紹介したいと思います。 9ヶ月で体重ー12キロ、体脂肪率−9% しかもなんと60代女性のお客様の変化です! &nb ...

膝上のお肉の撃退方法

こんにちは。パーソナルトレーナーの大石です。   7月中旬ということでハーフパンツや水着になるなどの機会が増えてきたのではないでしょうか? 私のパーソナルトレーニングを受けていただいているお ...

Copyright© TK studio , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.