「 月別アーカイブ：2019年07月 」 一覧

パーソナルトレーナーの大石です。 「最近ダイエットに成功して、お腹周りはすっきりしたのに皮がたるんでしまった」とお悩みのお客様を担当しました。   せっかく痩せたのに余計な皮があるとショック ...

パーソナルトレーナーの大石です。   ダイエットを成功させるためにウォーキングに取り組んでいる方は多いのではないでしょうか？ ウォーキングを含めた有酸素運動をすることで脂肪燃焼効果が高まりま ...

パーソナルトレーナーの大石です。   お客様の素晴らしい変化が出ましたのでご紹介したいと思います。 ９ヶ月で体重ー12キロ、体脂肪率−９％ しかもなんと６０代女性のお客様の変化です！ &nb ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの大石です。   7月中旬ということでハーフパンツや水着になるなどの機会が増えてきたのではないでしょうか？ 私のパーソナルトレーニングを受けていただいているお ...