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「パソコンを見続けていると目が重い」 「目だけじゃなく、首や肩まで疲れている」 「仕事が終わる頃には目がショボショボする」 デスクワークをしている方なら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか？ ...

こんにちは。TKstudioのはやてです。 肩こり・腰痛の原因は「姿勢」だけじゃない？ 「仕事中はほとんど座りっぱなし」 「朝は何ともないのに、夕方になると肩や腰が重い」 「姿勢が悪いのは分かっている ...

こんにちは！ 川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio川越」のはやてです。 今回は、**「筋トレをすることでどんなメリットがあるのか？」**について、私自身の体験も踏まえながらお話しして ...

こんにちは！ 川越のパーソナルトレーニングスタジオ [TKstudio]のはやてです。   突然ですが、皆さんは肩凝りや肩の不調がありますか？ 最近ではスマホの普及やデスクワークによって肩の ...

こんにちは、パーソナルトレーナーの大石です。   ダイエットを成功させるためにジョギングを始めようか迷っている人もいるのではないでしょうか？ どうせ始める努力、どうにかダイエットを成功させた ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの大石です。 TKパーソナルスタジオのYouTubeチャンネルをスタートしました。   今まではブログでメインに発信してきましたが、 これから健康で綺麗な身 ...

「自己流でダイエットしたけど、思ったように痩せられなかった」 「昔履いていたパンツをもう一度カッコよく履きこなしたい！」 「どうにか身体を変えたいけど、自分一人ではなかなか続かない」 などなど、お客様 ...