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こんにちは！ 川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio川越」のはやてです。 今回は、**「筋トレをすることでどんなメリットがあるのか？」**について、私自身の体験も踏まえながらお話しして ...

こんにちは！ 川越のパーソナルトレーニングスタジオ [TKstudio]のはやてです。   突然ですが、皆さんは肩凝りや肩の不調がありますか？ 最近ではスマホの普及やデスクワークによって肩の ...

こんにちは、パーソナルトレーナーの大石です。   ダイエットを成功させるためにジョギングを始めようか迷っている人もいるのではないでしょうか？ どうせ始める努力、どうにかダイエットを成功させた ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの大石です。 TKパーソナルスタジオのYouTubeチャンネルをスタートしました。   今まではブログでメインに発信してきましたが、 これから健康で綺麗な身 ...

「自己流でダイエットしたけど、思ったように痩せられなかった」 「昔履いていたパンツをもう一度カッコよく履きこなしたい！」 「どうにか身体を変えたいけど、自分一人ではなかなか続かない」 などなど、お客様 ...