こんにちは、TKstudioの大石です。
「運動した方がいいのは分かっているけれど、身体に不安がある」
「以前ジムに通ったけれど、自分には合わず続かなかった」
「トレーニングをしても、身体の使い方がよく分からない」
そんな経験はありませんか？
川越市にはさまざまなパーソナルジムがあります。
ダイエットや筋力アップ、ボディメイクなど、目的に合わせて選べる環境が整ってきました。
その一方で、身体に不調や不安がある方にとっては、ただ運動を頑張るだけでは、継続が難しい場合もあります。
川越のTK studioでは、トレーニングだけでなく、身体の状態を確認すること、そして一人ひとりに合わせてコンディショニングを行うことを大切にしています。
今回は、実際に通われているお客様の声も交えながら、私たちが大切にしている身体づくりについてお伝えします。
なぜ、ジムに通っても続かないことがあるのか？
運動が続かない理由は、必ずしも意志の弱さやモチベーションの問題ではありません。
例えば、
- 身体に痛みや違和感があり、運動することが不安
- 自分の体力に合わないトレーニングがきつい
- なぜその運動をするのか理解できない
- 頑張っているのに、求めている変化を実感できない
- 仕事や家庭の都合で、決まった頻度で通うことが難しい
こうした理由から、運動を始めても途中でやめてしまう方はいると思います。
だからこそ、私たちは「どんなトレーニングをするか」の前に、**「その方が今、どんな身体の状態にあり、何を目指しているのか」**を大切にしています。
TK studioが大切にしている「整える」と「鍛える」
TK studioでは、身体の状態や動き方を確認しながら、コンディショニングとトレーニングを組み合わせて指導しています。
もちろん、筋力をつけることは大切です。
しかし、身体の状態は一人ひとり違います。
同じ運動であっても、体力や運動経験、身体の動かし方によって、取り組みやすさは変わります。
そのため私たちは、必要に応じて身体を整えるアプローチを取り入れながら、運動を行っていきます。
さらに、なぜその運動が必要なのか、身体をどのように動かすのかを説明することも重視しています。
ただトレーナーの指示に従うのではなく、自分自身の身体を理解しながら取り組んでいただきたいと考えているからです。
実際に通われているお客様の声
「他のジムでは続かなかった」というお客様
以前、あるお客様からこんなお話を伺いました。
身体に不調があり、他のジムに通ってもなかなか続かなかったそうです。
その方が求めていたのは、単に運動を教えてくれる場所ではありませんでした。
ご自身の身体の状態をしっかり見て、その状態に合った指導をしてくれる場所を探されていたのです。
このお話は、私たちにとって大切な気づきになりました。
お客様が求めているのは、必ずしもハードなトレーニングや短期間での大きな変化だけではないということです。
身体に不安があっても、相談しながら運動に取り組めること。
それもパーソナルトレーニングの大切な役割だと考えています。
「好きな空手を続けられるようになった」というお客様
空手パーソナルに通われているお客様からは、次のようなお話をいただいたこともあります。
以前は、稽古後にふくらはぎや股関節まわりの不調が繰り返され、日常生活にも影響が出ていたそうです。
そのため、空手を続けること自体に不安を感じていたとのことでした。
パーソナルでは、身体の状態や動き方を確認し、その方の課題に合わせた指導を重ねてきました。
約3か月後、お客様からは、不調が以前より軽くなり、空手に取り組みやすくなったという嬉しいご報告をいただきました。
特に印象的だったのは、空手を楽に続けられるようになったことが何より嬉しいというお気持ちです。
私たちが大切にしているのは、トレーニングそのものを目的にしないことです。
好きなスポーツを続けたい。
仕事や日常生活を快適に過ごしたい。
年齢を重ねても、元気に動ける身体でいたい。
そうした一人ひとりの目標を支えるために、身体づくりがあると考えています。
※こちらはお客様個人の体験談です。身体の状態や感じられる変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
身体の知識が身につくことも、パーソナルの魅力
TK studioのお客様からは、こんな声もいただいています。
「身体の知識が増えるのが嬉しい」
「どんな効果があるのか説明してくれるので、イメージしながら取り組める」
「その時の状態やニーズに合わせて、必要な調整をしてくれる」
こうした言葉をいただけるのは、とても嬉しいことです。
自分の身体について理解が深まると、普段の姿勢や身体の使い方にも意識を向けやすくなります。
そして、トレーニングの時間だけでなく、日常生活の中でも身体を大切にするきっかけになります。
TK studioでは、お客様自身が自分の身体と向き合えるようになることも、大切な目標の一つです。
無理に頑張るより、長く続けられる身体づくりを
身体づくりは、数か月だけ頑張って終わるものではないと考えています。
忙しい時期もあれば、体調が優れない日もあります。
そのような時に、いつも同じ強度のトレーニングが適切とは限りません。
大切なのは、その時の身体の状態や生活に合わせて、無理なく継続していくことです。
TK studioでは、一人ひとりの目標や状態に寄り添いながら、長く続けられる身体づくりをサポートしたいと考えています。
川越で、自分に合ったパーソナルジムをお探しの方へ
「運動を始めたいけれど、自分にできるか不安」
「以前ジムに通ったけれど、長く続かなかった」
「身体の使い方を理解しながらトレーニングしたい」
「趣味やスポーツを、これからも長く楽しみたい」
そんな方は、ぜひ一度TK studioにご相談ください。
私たちは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、その先にある日常生活や人生を大切にしています。
身体を整え、好きなことを長く続けられる人生へ。
川越のTK studioは、一人ひとりの身体と向き合い、より良い身体づくりをサポートしていきます。
体験やご相談については、TK studio公式ホームページからお問い合わせください。
※痛みや不調が強い場合、症状が続く場合などは、運動を無理に行わず医療機関にご相談ください
