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2度の困難を乗り越えて見事職場復帰
2023/10/02 -お客様の成果, 痛み・不調改善
TKstudio川越, ジム, パーソナルトレーニング, 不調改善, 川越こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオTKstudioの大石です。 今回は当店に通っていただいているお客様の成果を紹介します。 2年前にお仕事で右手の指を切断、そ ...
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【1日7分セルフケア】肩から首が痛い方にオススメ
2023/02/21 -YouTube, 痛み・不調改善
TKstudio川越, パーソナルトレーニングスタジオ, 川越, 肩の痛み改善こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオTKstudioの大石です。 今回は自宅にいながらできる肩や首の痛み対策の簡単セルフケアを紹介しています。 ご自身の体調に合 ...
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手足が冷える方の対策
2022/11/03 -痛み・不調改善
TKstudio川越, ジム, スポーツジム, パーソナルトレーニング, 冷え性, 川越, 手足が冷えるこんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。 気候が寒くなり始めると手足が冷える方も多いのではないでしょうか。 手袋や靴下で一時的に温め ...
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深い呼吸に導く10分セルフケア
2022/10/11 -痛み・不調改善
TKstudio川越, パーソナルトレーニング, 川越, 深い呼吸こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。 今回は深い呼吸に導くためのセルケア動画をYouTubeで発信しました。 特に呼吸に関わる肋 ...
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TKstudio 2周年
2022/10/06 -お知らせ, ダイエット・ボディメイク, 痛み・不調改善
TKstudio, TKstudio川越, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 不調改善, 川越ジムこんにちは、TKstudioの大石です。 おかげさまでTKstudioは2022年10月2日で2周年を迎えることができました。 スタジオに通ってくださる方々、活動してくれて ...
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頭痛が長引く人へ おすすめセルフケアを紹介
2022/09/29 -痛み・不調改善
TKstudio川越, パーソナルトレーニング, 不調改善, 川越, 頭痛改善こんにちは、TKstudioの大石です。 最近は台風が頻繁にきたりすることで、気圧の変化も激しく頭痛に悩まされている方も多いように感じます。 頭痛の原因は様々ですが気圧の変 ...
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梅雨で頭痛がひどい方の対策
こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。 梅雨入りして雨降りの日が増えていますね。 梅雨の時期は天候も変わりやすく、気圧の変化も激し ...
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疲れが取れないほどのストレスを感じている人に実践してほしい3つの対策
こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。 これまで多くのお客様にダイエット、ボディメイク指導をしてきましたが、結果を大きく左右する天敵となるのがス ...
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うつ病手前から明るくおしゃれなお母さんに
こんにちは。 パーソナルトレーナーの大石です。 ・夜眠れない ・見た目を気にしなくなった ・元気がない などの70代のお母様のうつ病手前の症状が心配と相談してくださったN様。   ...