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筋トレでヒップアップするための方法

こんにちは、Tkスタジオの大石です。   これまで多くの女性のお客様のボディメイクを成功させてきましたが、特に多い希望がヒップアップに関する要望です。   特に日本人女性はヒップア ...

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脚やせを短期間で成功へ!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの大石です。   今回は脚やせを短期間で実現させたい人のための対策をセルフ調整付きでYouTubeにて紹介しています! ぜひご覧下さい。 今度実践編としてトレ ...

くびれがない人にオススメ!!筋トレの前にやりたい肋骨ほぐし

こんにちは、パーソナルトレーナー大石です。   今回はくびれを作る上で大事な考え方をYouTubeにて解説しました。 内容としてはくびれの土台となる、肋骨へのアプローチ方法となっております。 ...

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