「 TKstudio川越 」 一覧

手足が冷える方の対策

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。   気候が寒くなり始めると手足が冷える方も多いのではないでしょうか。   手袋や靴下で一時的に温め ...

体重より見た目を重視したい女性へ

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。   体重は落ちたのに思っていたような見た目にならないというご相談をよくいただきます。   それもそ ...

筋肉質な方が脚痩せする上で欠かせないポイント

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。   「昔から筋肉はつきやすい体質だけど足だけ細くならない。」 「運動部の時から、動けば動くほど足ばかりに筋肉 ...

二重顎をなおすための方法

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ『TKstudio」の大石です。   お客様からいただく悩みで多いのが「二重アゴを治したい」という相談です。   ダイエットやボディ ...

太ももの後ろ側が痩せない方のための対策

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオTKstudioの大石です。   脚やせを目指しているのに「太ももの後ろ側のたるみがなかなか取れない」という方は多いと思います。   ...

歩くことで脚やせにつなげるために

こんにちは。川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。   脚やせのための有酸素運動としてウォーキングをしている方は多いのではないでしょうか。   せっか ...

深い呼吸に導く10分セルフケア

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。   今回は深い呼吸に導くためのセルケア動画をYouTubeで発信しました。   特に呼吸に関わる肋 ...

TKstudio 2周年

こんにちは、TKstudioの大石です。   おかげさまでTKstudioは2022年10月2日で2周年を迎えることができました。   スタジオに通ってくださる方々、活動してくれて ...

頭痛が長引く人へ おすすめセルフケアを紹介

こんにちは、TKstudioの大石です。   最近は台風が頻繁にきたりすることで、気圧の変化も激しく頭痛に悩まされている方も多いように感じます。   頭痛の原因は様々ですが気圧の変 ...

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