「ダイエット・ボディメイク」 一覧

お尻が垂れてきたと感じたらやるべきこと

こんにちは。川越のパーソナルトレーニングスタジオTKstudioの大石です。   加齢と共に気になってくるのが、お尻が垂れてくるというお悩みではないでしょうか。   実際に私が担当 ...

筋トレで下っ腹を締めるための方法

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」の大石です。   ボディメイクに取り組んでいるものの、なかなか凹んでくれないのが、下っ腹ではないでしょうか。   ...

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肩幅が広い女性の特徴と対策

こんにちは、川越のパーソナルトレーニングスタジオ「TKstudio」大石です。   お客様からいただくご相談で多いのが、「肩幅が広い」という悩みです。   肩幅が広いとガッチリとし ...

脚が綺麗になり、ジーンズをかっこよく履きこなす方法

こんにちは、「川越のパーソナルトレーニングスタジオ」 TKstudioの大石です。   1年以上継続してくださっているお客様(K様)の脚が綺麗に引き締まり、今まで履いたことのなかったタイトジ ...

ダイエット初挑戦のお客様の1ヶ月の変化

こんにちは、「川越のパーソナルトレーニングジム」TKstudioの大石です。     以前ご紹介した当店のオープンと同時に通われ始めたお客様。 (その時の投稿はこちら) 通われてか ...

生まれつき足が太い方のための対策

こんにちは。「川越のプライベートジム」TKstudioの大石です。   今までに「生まれつき足が太い」という悩みをお持ちの方を数多く指導し、美脚に導いてきました。     ...

「生まれつき」の体のコンプレックスも改善できる

「川越のプライベートトレーニングジム」TKstudio大石です。   これまで多くのお客様の体を変えるお手伝いをさせていただきました。   その中でも特に喜ばれるのが、「生まれつき ...

腕を細くする方法

こんにちは、「川越のプライベートジム」TKstudioの大石です。   お客様からの要望の中でも特に多いのが、「腕を細くしたい」というご意見です。   薄着のシーズンはもろに目立つ ...

生まれつきの太さも改善できる

こんにちは、「川越のプライベートジム TKstudio」の大石です。   多くの方が 「生まれつき足が太いから諦めている」 「うちの娘は生まれつき体ががっちりしていて太い」 という感じで生ま ...

1キロ減るのも大きな一歩

こんにちは、「川越のプライベートジム TKstudio」の大石です。   当店のオープンと同時に通い始めた30代女性のお客様がマイナス1キロの減量に成功しました!!   1キロと聞 ...

筋トレでヒップアップするための方法

こんにちは、Tkスタジオの大石です。   これまで多くの女性のお客様のボディメイクを成功させてきましたが、特に多い希望がヒップアップに関する要望です。   特に日本人女性はヒップア ...

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脚やせを短期間で成功へ!!

こんにちは、パーソナルトレーナーの大石です。   今回は脚やせを短期間で実現させたい人のための対策をセルフ調整付きでYouTubeにて紹介しています! ぜひご覧下さい。 今度実践編としてトレ ...

親子揃ってボディメイク成功!生まれつきの足の太さなんて関係なし!

パーソナルトレーナーの大石です。 今回はご家族で利用してくださっているお客様の嬉しい声とどのようにボディメイクを成功させたのかを紹介して行きます。   まずはお母さんが挑戦 40代女性のパー ...

くびれがない人にオススメ!!筋トレの前にやりたい肋骨ほぐし

こんにちは、パーソナルトレーナー大石です。   今回はくびれを作る上で大事な考え方をYouTubeにて解説しました。 内容としてはくびれの土台となる、肋骨へのアプローチ方法となっております。 ...

久しぶりに服屋に行ったら店員に驚かれた!!

こんにちは! パーソナルトレーナーの大石です。   お客様から嬉しい声を頂いたのでシェアさせていただきます。   40代女性のK様、トレーニングを始めて4ヶ月が経過して久しぶりに行 ...

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